๋ ์จ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ๊ธฐ๋ถ์ ์ข์ฐํ๋ค. ํ๋น์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒจ์ธ์ด ๋๋ฉด ๊ณ์ ์ฑ ์ ์ ์ฅ์ SAD: Seasonal Affective Disorder๋ฅผ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋๋ฐ, ๋น๊ฐ ๋ง์ด ์ค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ๋ช
ํ ์๊ตญ์ด๋ ๊ทน์ง๋ฐฉ์ธ ๋ถ์ ๋ฝ์์๋ ๊ฝค ํํ ๋ณ์ด๋ค. ์บ์๋ฆฐ ๋ฉ์ด๋ ์์ ์ ์ฑ
โ์ฐ๋ฆฌ์ ์ธ์์ด ๊ฒจ์ธ์ ์ง๋ ๋โ์์ โ์ถ์ ์ฒ์ ํต๊ณผํ๋ ์ฌ์ ์ฒ๋ผ ๊ตฌ๋ถ๊ตฌ๋ถโ ํด์ โํ์ฐฝ ์ธ์ฐฝํด์ง๋ ๊ณ์ ์ด ์๋๊ฐ ํ๋ฉด, ์์ด ๋จ์ด์ ธ ๋๊ฐ์ ์์ํ ๋ผ๋ฅผ ๋๋ฌ๋ด๋ ๊ณ์ โ๋ ์๋ค๊ณ ๋งํ๋ค. ํ์ง๋ง ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์์ ๋ค์ ์๋๋ค. ์ฌ๋ฆ์๋ ํด๊ฐ ์ง์ง ์๋ ๋ฐฑ์ผ, ๊ฒจ์ธ์๋ ํด๊ฐ ๋จ์ง ์๋ ๊ทน์ผ๊ฐ ๋์์ด ์ด์ด์ง๋ ํ๋๋์๋ ์ด๊น์์ด ๋ด์ด ์ค๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ง์ด๋ค.
๊ธด ๊ฒจ์ธ์ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ์์์ ๋ง๋ค๊ณ , ๋๊ฐ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ง์์ ํนํ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฌ๋ ์ ์๋ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ช ๊ฐ๋ ์๋นํด ๋์์ผ ํ๋ค. ์ธ์ ๊ฐ๋ถํฐ ๋๋ ์ฐ์ธํด์ง์ง๋ ๋ชจ๋ฅผ ๋ฏธ๋์ ๋๋ฅผ ์ํด โ๊ฐ์ฌ์ผ๊ธฐโ๋ฅผ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํ๊ณ ๊ณ ๋ง์ด ์ผ ๋ช ๊ฐ์ง์ ๊ทธ๋์ ํ๋ณตํ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ถ๋ฌ ํ์ผ๋ก ์ ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๋ฏธ๋์ ๋ถํํ ๋๋ฅผ ์ํด ํ์ฌ์ ํ๋ณตํ ๋ด๊ฐ ๋๋ผ๋ ๊ฐ์ ์ ์ ์ถํด ๋๋ ๋๋ง์ ์์์ด๋ค. ์ธ์ ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ด ํ์ํ ํนํ์ ์๊ฐ์ด ์ค๋ฉด, ์กฐ๊ธ์ฉ ์ธ์ถํด ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋กํด์ฃผ๋ ๋๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์๋์ด๋ค. ๊ฐ์ฌ ์ผ๊ธฐ๋ ์ต๋ํ ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ฐ๋ ๊ฒ ์ข๋ค. ์ผ์ด๋์๋ง์ ๊ฐ์ฌ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ ๊ฑด ์ต๊ณ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ๋๋ฐ โ์นผ ์ตโ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ผ์ด๋ ์งํ๊ฐ ์๊ธฐ ๊ฒ์ด ์์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์์ ๋ก์ด ๋ง์ ์ ์๊ฐ๋์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.
โ์ฐ๋ฆฌ์ ์ธ์์ด ๊ฒจ์ธ์ ์ง๋ ๋โ์ ์์ ๋ ์๋์ ์๋ฏธํ๋ ์ํฐ๋ง Wintering์ด๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๊ณ์ ์ ๊ฒฌ๋์ด๋ธ ์กด์ฌ๋ค์ ์ด๋ง์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์คํ๋ ค ๊ทธ ๋ฐ๋์ด๋ค. ๊ฒจ์ธ์ ์ด๊ฒจ๋ด๊ณ ๋ด์ ๋ง์ ๋ฌ๋์ ๋์ด๋ ํฅ๊ธํ๋ค. ๊ฒจ์ธ๊ณผ ๋ด์ ์ํํ๋ ๋ด๋์ ๋ฌ๊ณ ์์ญํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฃจ ๋งํ ์ ์๋ค. ๊ฒจ์ธ์ด ์ถ์ฐ๋ฉด ์ถ์ธ์๋ก ์์ํ ๋๋์ง ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ๋ด์ ์จ๋ค. ์๊ฐ์ด ํ๋ ๋ชจ๋ ์ผ์ด ๊ทธ๋ฌ๋ฏ.